MUC Great Program: Pemahaman Tentang Mental Health, Jadi Bekal Gen Z di Dunia Kerja

JAKARTA. MUC Consulting melalui MUC Great Program kembali berpartisi dalam acara pembekalan calon wisudawan/wati DIII Akuntasi Perpajakan, Universitas Trisakti semester gasal 2022/2023 pada Kamis (9/3) lalu. Dalam kegiatan pembekalan yang mengusung tema "Gen Z Memasuki Dunia Kerja" tersebut, Direktur MUC Consulting Erry Tri Merryta menjadi salah satu pembicara yang menyampaikan materi terkait tantangan sekaligus solusi bagi generasi Z yang akan memasuki dunia kerja.

Erry mengungkapkan diantara sejumlah tantangan yang akan dihadapi generasi ini adalah masalah kesehatan mental. Dia menguraikan, generasi Z memiliki sejumlah keunggulan dibanding generasi-generasi sebelumnya seperti melek teknologi, multitasking, globalis, informatif dan ekspresif. Di sisi lain, ada juga beberapa kelemahan diantaranya memiliki endurance yang tidak stabil, ketelitian dan keteraturan yang kurang, mudah overthinking dan rentan terkena masalah kesehatan mental.

"Kenapa saya fokuskan pada permasalahan kesehatan mental. Karena generasi Z ini cukup rentan akibat derasnya arus informasi yang diterima. Secara potensi anak-anak generasi ini sudah sangat bagus, tapi mental health issue ini sangat menganggu dan bisa melemahkan potensi yang sudah ada,"jelasnya.

Untuk itu, lanjut Erry, generasi Z ini harus mampu mengenali tanda-tanda adanya permasalahan kesehatan mental. Diantaranya, kehilangan motivasi, sering marah berlebihan, merasa sedih berkepanjangan tanpa sebab yang jelas hingga merasa lelah yang berlebihan. Jika tanda-tanda ini muncul, maka harus diwaspadai. "Kalau diperlukan, cari bantuan profesional. Karena jika tidak diselesaikan maka akan berdampak pada kehidupan kerja dan sehari-hari,"lanjutnya.

Erry pun memaparkan beberapa cara yang bisa dilakukan generasi Z dalam menjaga kesehatan mental. Yakni, menjalani pola hidup sehat seperti mengonsumsi makanan bergizi dan rajin berolahraga. Selain itu, mulai membatasi konsumsi informasi dan belajar memilah pergaulan. "Bisa juga dengan mulai melakukan journaling dengan menuliskan apa saja yang bisa kita syukuri dan belajar menerima dan menghargai diri sendiri,"paparnya.

Terakhir, Erry menyampaikan sejumlah saran bagi generasi Z agar mampu meraih sukses di dunia kerja. Yang pertama adalah memperkuat mental agar mampu menjadi tangguh dalam menghadapi kehidupan, kemudian yang kedua adalah mulai belajar memahami diri sendiri agar mampu memahami orang lain. Berikutnya, memanfaatkan dunia digital secara proporsional dan produktif. "Yang terakhir, bangunlah growth mindset agar lebih agile dan adaptif,"imbuh Erry.

Sebagai informasi, MUC GREAT Program adalah salah satu program CSR MUC Consulting Group yang dirancang untuk memberikan gambaran kepada para mahasiswa mengenai profesi di bidang perpajakan. Program ini diharapkan dapat meningkatkan kemampuan teknis dan soft skill para mahasiswa sebelum mereka memasuki dunia kerja. (KEN)